Muttermal-Überwachung für Solariumnutzer: Strukturierter Plan
Wenn Sie Solarien nutzen oder genutzt haben, brauchen Ihre Muttermale strukturierte Überwachung — kein gelegentliches besorgtes Hinschauen, sondern ein dokumentiertes System.
Warum Sie einen Plan brauchen
Solarien liefern konzentriertes UVA auf die gesamte Körperoberfläche. UVA erreicht die Melanozyten. Das Risiko ist kumulativ, aber systematisches Monitoring erkennt Melanom im Stadium I (99% Überleben).
Monatliches Selbstuntersuchungs-Protokoll
Fester Termin jeden Monat. Zwei Spiegel, gut beleuchteter Raum. Systematisch: Gesicht, Kopfhaut, Hals, Brust, Bauch, Arme, Hände, Rücken, Gesäß, Beine, Füße. Zwischen Zehen und unter Nägeln. Hässliches-Entlein + ABCDE. 10-15 Minuten.
Fotodokumentation
Alle 3 Monate Ganzkörperfotografie unter gleichen Bedingungen. Quartalsweise vergleichen. In datiertem Album speichern.
Wenn CheckMole die App startet, wird Ihre Fotohistorie nahtlos übertragen.
Wann zum Dermatologen eskalieren
Sofort: Muttermal hat sich verändert, neues Muttermal nach 30, Blutung ohne Trauma, dunkler Nagelstreifen.
Routine: mindestens jährlich. Alle 6 Monate bei: regelmäßiger Nutzung über 3+ Jahre, Beginn vor 20, heller Haut, über 50 Muttermalen.
Fotohistorie mitbringen. Nutzen Sie außerdem Ihr GKV-Hautkrebsscreening alle 2 Jahre.
Starten Sie Ihr Monitoring heute. Machen Sie die Solarium-Risikobewertung und den ABCDE-Check.
Kostenloser ABCDE-Checker