Verificador de Índice UV
Mira el índice UV en tiempo real de tu ciudad y obtén el FPS exacto, tiempo de reaplicación y consejos de protección para tu tipo de piel. Gratis, sin registro, preciso para cualquier ciudad del mundo.
Índice UV cerca de ti
Recibe consejos personalizados de FPS y protección solar para hoy
Datos UV se actualizan cada 30 minutos. La ubicación queda en tu navegador, nunca enviada a servidores.
Cómo usar esta herramienta
1. Define tu ubicación
Toca "Usar mi ubicación" o elige una ciudad. Tu elección se guarda localmente.
2. Lee el UV
El número grande muestra el UV de hoy. El color indica gravedad: verde (seguro) a morado (extremo).
3. Sigue la recomendación
Fuerza exacta de FPS, tiempo de reaplicación y consejos de ropa para tu tipo de piel.
Entendiendo la escala del índice UV
El índice UV es un estándar global desarrollado por la OMS. Mide la intensidad de la radiación ultravioleta en la superficie. Números más altos significan daño más rápido a la piel. Lo que cada rango significa en la práctica:
Bajo
Protección mínima necesaria. Lentes de sol si estás afuera más de 30 minutos.
Moderado
FPS 30 diario. Sombra al mediodía. Usa lentes de sol.
Alto
FPS 50, sombrero, sombra de 11h a 15h. Reaplica cada 2 horas.
Muy alto
Evita 10h a 16h. FPS 50+ cada 90 min. Ropa UPF recomendada.
Extremo
Permanece dentro durante horas pico. Daño cutáneo en minutos si te expones.
Por qué la conciencia diaria de UV importa
La exposición UV es la causa prevenible más importante de cáncer de piel. Cada quemadura severa antes de los 20 años duplica el riesgo de melanoma en la edad adulta. La radiación UV acumulativa por exposición diaria sin protección causa carcinoma basocelular, espinocelular, envejecimiento prematuro y trastornos de pigmentación.
Buenas noticias: la protección es directa cuando sabes el nivel UV diario. FPS 30 bloquea 97 por ciento de los rayos UVB, FPS 50 bloquea 98 por ciento. La diferencia importa más en UV 6+, cuando el tiempo de quemadura cae bajo 30 minutos para piel clara. Sombreros y ropa UPF eliminan la exposición UV en áreas cubiertas, mucho más confiable que solo el bloqueador.
UV varía más de lo que la gente piensa. México DF en verano puede llegar a UV 11+ por la altitud. Cancún y la costa del Caribe tienen UV 11+ todo el año. Altitud de montaña suma cerca de 10 por ciento por cada 1.000 metros. La hora del día importa: UV a las 13h suele ser 3 veces el UV a las 9h. Revisar diariamente convierte la conciencia vaga en acción concreta.
Por qué preguntamos sobre tu tipo de piel
La escala Fitzpatrick (I a VI) mide cómo reacciona la piel al UV. La simplificamos en tres grupos: Clara (se quema fácil, rara vez se broncea), Media (a veces se quema, se broncea gradualmente), Oscura (rara vez se quema, se broncea profundamente). En UV 8, piel clara se quema en unos 12 minutos, piel oscura puede tomar 80+ minutos. Mismo UV, necesidades muy diferentes.
Importante: La piel oscura también puede tener melanoma. La forma más común en tipos de piel oscura es el melanoma lentiginoso acral en palmas, plantas y bajo uñas. UV no lo causa, pero suele diagnosticarse tarde. La protección UV importa contra envejecimiento prematuro, hiperpigmentación y riesgo de SCC.
Haz el quiz completo FitzpatrickPreguntas frecuentes
¿Qué índice UV es seguro?+
UV de 0 a 2 es bajo, puedes estar al sol sin bloqueador por periodos cortos. Desde UV 3, se recomienda bloqueador diario. UV 6+ requiere FPS 50, sombrero y sombra al mediodía. UV 11+ es extremo, limita el tiempo afuera incluso brevemente.
¿Qué tan preciso es el índice UV en esta herramienta?+
Usamos el modelo de calidad del aire de Open-Meteo, que combina datos satelitales, estaciones terrestres y simulación atmosférica. La precisión del pronóstico es de 0,5 a 1 punto UV para ciudades grandes. Actualizamos cada 30 minutos desde tu última visita.
¿Por qué el UV está alto cuando hace fresco o está nublado?+
La intensidad UV depende del ángulo solar y la capa de ozono, no de la temperatura. Hasta 80 por ciento del UV pasa por las nubes. En México, en altitudes como CDMX o Toluca, el UV puede llegar a 11+ en días nublados que se sienten frescos.
¿Importa mi tipo de piel para elegir el FPS?+
Sí. Piel clara (Fitzpatrick I a II) se quema 3 a 5 veces más rápido que piel oscura (V a VI) con el mismo UV. Piel clara necesita FPS más alto y sombra antes. La herramienta ajusta las recomendaciones a tu tipo de piel.
¿Cada cuánto debo reaplicar el bloqueador?+
Cada 2 horas al aire libre, o inmediatamente después de nadar, sudar o secarte. El FPS se degrada más rápido en UV alto. En UV 8+, reaplica cada 90 minutos. La herramienta muestra el tiempo exacto de reaplicación para tu UV actual.
¿Vale la pena revisar el UV diariamente?+
Es el hábito más accionable para prevención de cáncer de piel. Los niveles UV varían de 5 a 10 veces a lo largo del año y en pocas horas. Saber el UV de hoy ayuda a elegir FPS, sombrero, sombra al mediodía y horario al aire libre. Estos hábitos se acumulan a lo largo de la vida y bajan el riesgo de melanoma.
¿Por qué la herramienta pide mi ubicación?+
El UV varía mucho por latitud, altitud y época del año. Necesitamos coordenadas (vía navegador) o una ciudad que elijas para una lectura precisa. La ubicación se queda en tu navegador, nunca se envía a nuestros servidores.
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Fuentes y metodología
Datos UV: Open-Meteo Air Quality API (pronósticos atmosféricos CAMS, datos satelitales y estaciones terrestres). Geocodificación: Open-Meteo + BigDataCloud. Recomendaciones de FPS y tiempo de quemadura basadas en lineamientos AAD, BAD y OMS. Escala Fitzpatrick según Fitzpatrick TB, Arch Dermatol 1988. Metodología editorial completa →