어린이 자외선 안전: 부모를 위한 가이드

아기는 직사광선을 완전히 피해야 합니다. 피부가 너무 얇아서 UV를 견딜 수 없으며, 대부분의 자외선 차단제에 민감합니다. 그늘, 유모차 차양, UV 보호 커버를 사용하세요.

짧은 시간의 일광 노출이 불가피한 경우, 노출 부위(얼굴, 손등)에 소량의 미네랄 자외선 차단제(산화아연)를 바르세요.

외출 15~30분 전에 노출 피부 전체에 SPF 30+를 바릅니다. 민감성 피부에는 미네랄 자외선 차단제를. 2시간마다, 물놀이 후에 덧바릅니다.

UPF 소재의 긴소매를 입히세요. 얼굴·귀·목을 가리는 넓은 챙의 모자. UV 보호 기능이 있는 어린이 선글라스.

그림자 법칙을 가르치세요: 자신의 그림자가 자기보다 짧다면, 그늘로 들어갈 시간입니다. 가방에 자외선 차단제를 넣어 점심시간과 체육 전에 덧바르는 습관을 들이세요.

10대는 특유의 과제가 있습니다: 태닝에 대한 동경, 태닝 침대에 대한 관심. 한국에서는 태닝 침대 이용이 과거보다 줄었지만, 젊은 세대를 위한 교육은 여전히 중요합니다.

어린이 피부는 멜라닌이 적고 얇아서 UV가 더 깊이 침투하며, 1회 노출당 DNA 손상이 더 큽니다. 어린 피부의 면역 체계는 UV로 유발된 돌연변이의 복구 효율도 낮습니다.

15~20세 사이에 심한 일광 화상을 5회 이상 경험한 어린이는 흑색종 위험이 80% 증가합니다.

자외선 차단제 도포를 아침 루틴에 포함시키세요 — 양치질처럼. 현관이나 차에 자외선 차단제를 비치해 두세요. 아이에게 자기 모자와 선글라스를 직접 고르게 하면 착용률이 올라갑니다.

모범을 보이는 것이 중요합니다. 부모가 자외선 차단제를 생략하면 아이도 같은 행동을 합니다.