서퍼의 피부암: UV, 소금물, 긴 관찰

세 가지 요인이 결합되어 서핑 노출을 예외적으로 만듭니다.

긴 세션 중 직접 머리 위 UV. 대부분의 서핑은 파도가 작동하는 정오 시간에 일어나며, 전형적 세션은 1~3시간의 지속적 노출. 진지한 서퍼는 매년 200~500시간 이상의 세션 시간을 축적.

물 반사. 해양 표면은 — 각도, 해상 상태, 파도 조건에 따라 — 입사 UV의 15~30%를 위로 반사. 반사된 UV는 직접 햇빛이 닿지 않는 신체 부위에 도달.

주요 서핑 지역의 위도와 경도. 호주, 하와이, 캘리포니아 남부, 브라질 남부, 유럽 남부, 남아프리카, 인도네시아 — 대부분의 프리미어 서핑 도착지는 자연적으로 높은 UV 지수의 위도에 있습니다.

서퍼는 UV 주도 피부암의 전체 스펙트럼을 발달시킵니다.

입술. 입술암(아랫입술의 SCC)은 장기 서퍼에서 일반 인구보다 의미 있게 더 흔함. 패들링 중 그리고 파도 사이 대기 기간 동안 아랫입술이 햇빛을 향함. 미보호 입술 노출의 수년이 광선 구순염을 만듦.

얼굴과 귀. 얼굴의 BCC와 SCC — 특히 코, 뺨, 귀 — 는 나이 든 서퍼에 매우 흔합니다.

상부 등, 어깨, 팔. 흑색종 — 특히 피상 확산형 흑색종 — 은 일반 남성 인구보다 남성 서퍼의 상부 등에 더 흔함.

다리. 특히 여성 서퍼는 다리의 흑색종률이 일반 여성 인구보다 더 높음.

두피. 장기 서퍼, 특히 머리가 얇은 남성은 세션 중과 해변에서의 직접 노출로 두피에 AK와 BCC를 발달.

어려운 진실: 대부분의 자외선 차단제는 물에 있는 한 시간 내에 의미 있는 보호를 잃습니다. '내수성' SPF 주장은 실제 서핑보다 쉬운 조건인 표준화된 시험에 기반합니다.

실제로 작동하는 것:

높은 산화아연 농도의 물리(광물) 자외선 차단제. 화학 자외선 차단제보다 무거움.

암초 안전 제형. 많은 열대 도착지가 이제 법으로 암초 안전 자외선 차단제를 요구.

관대하게 자주 도포되는 SPF 립밤. 입술암은 더 흔한 서퍼 암 중 하나이며 가장 예방 가능한 것 중 하나.

시작 시뿐 아니라 세션 사이 해변에서 재도포.

가장 높은 UV 부위에 자외선 차단제만 의존하지 마세요. 가장 높은 용량을 받는 신체 부위에 물리적 보호(래시가드, 해변 모자, 립밤)와 결합.

UPF 등급 래시가드(긴소매, 전체 커버)는 서핑 UV 노출을 위한 가장 효과적인 단일 개입입니다. 덮인 부위의 UV 90~99%를 차단하고 재도포가 필요 없습니다.

웨트수트는 그것이 덮는 피부에 거의 완전한 UV 보호를 제공합니다.

남는 부위는 얼굴, 손, 발(부티가 없는 조건에서), 그리고 웨트수트가 확장되지 않는 어떤 부위.

그 부위에 대해 층상 접근법:

해변용 챙이 넓은 UPF 서프 모자.

얼굴, 귀, 손에 자외선 차단제.

자주 재도포되는 SPF 립밤.

해변에서 UV 차단 선글라스.

20~40년의 서핑 후 얼굴의 누적 피부 손상은 종종 극적입니다. 전체 임상 그림은 종종 다음을 포함:

이마, 귀, 코, 입술의 다발 광선각화증.

얼굴과 손의 일광 흑자.

거친 질감과 주름.

뺨과 코의 모세혈관확장.

치료된 BCC나 SCC의 가능한 이력.

관리는 완치적이라기보다 지속적입니다.

나이 든 서퍼를 위한 입술 특정 관리는 아랫입술의 정기 평가, 광선 구순염 치료, 진행된 사례에서 입술 절제술을 포함합니다.

다음에 우선 주의를 기울인 월간 자가검진: 얼굴(코, 뺨, 귀, 아랫입술), 두피(특히 머리가 얇아지는 부위), 상부 등, 어깨, 다리.

서퍼에게 상부 등은 실제로 점검할 특히 중요한 부위. 많은 남성이 자신의 상부 등을 잘 볼 수 없음; 파트너 또는 거울 점검이 필수.

연 1회 피부과 검사, 다음이 있으면 6개월마다:

어떤 종류의 이전 피부암.

다발 광선각화증.

밝은 피부.

의미 있는 서핑 이력의 50세 이상.

흑색종 가족력.

다음에 대한 낮은 임계값:

4주 안에 낫지 않는 입술의 반점.

얼굴이나 두피의 지속성 거친 또는 비늘 같은 반.

상부 등의 새 점이나 기존 점의 어떤 선택적 변화.

손톱 아래의 색소 줄.

수십 년간 진지하게 서핑했다면, 피부는 의미 있는 UV 손상을 축적했고 미래 피부암 위험은 의미 있게 상승되었습니다. 어느 것도 서핑을 멈출 이유가 아닙니다 — 둘 다 예방과 선별검사를 진지하게 받아들일 이유입니다.

가장 유용한 자세는 과거 노출 수용과 미래 노출의 적극적 관리를 결합합니다. 지금부터 모든 세션에 UPF 래시가드. 얼굴과 입술에 무거운 산화아연. 모든 세션 후와 모든 휴식에 재도포되는 립밤. 연 1회 또는 6개월마다 피부과 감시. 나타나는 AK 치료.