Autoexame de Pele Mensal: Guia Passo a Passo
Um autoexame de pele mensal leva 10-15 minutos e e uma das formas mais eficazes de detectar cancer de pele cedo. Melanomas encontrados durante autoexame tendem a ser mais finos (estagio inicial) e tem prognostico significativamente melhor.
O que voce precisa
Um comodo bem iluminado, um espelho de corpo inteiro, um espelho de mao e a camera do celular para documentacao. Se possivel, peca ajuda de alguem para examinar areas dificeis como costas e couro cabeludo.
Exame passo a passo
Rosto e couro cabeludo: examine rosto, orelhas e pescoco no espelho. Separe o cabelo em mechas para verificar todo o couro cabeludo. Cheque atras das orelhas.
Corpo superior: levante os bracos e examine os dois lados do tronco. Verifique axilas, bracos, maos e entre os dedos. Cheque as unhas das maos.
Corpo inferior: sente e examine frente e lados das pernas. Verifique o dorso dos pes, entre os dedos e unhas dos pes. Use o espelho de mao para as solas.
Costas: use o espelho de mao contra o espelho grande para examinar costas, nadegas e parte de tras das pernas.
O que procurar
Qualquer pinta nova que nao existia antes. Qualquer pinta existente que mudou de tamanho, forma ou cor. Qualquer mancha que parece diferente de todas as outras (sinal do patinho feio). Qualquer ferida que nao cicatriza em 3 semanas. Qualquer mancha que coca, sangra ou forma crosta repetidamente.
Quando procurar um dermatologista
Procure se encontrar qualquer pinta mudando, qualquer pinta nova apos os 30 anos, qualquer ferida que nao cicatriza, ou qualquer coisa que te preocupe. Nao espere para ver se 'melhora sozinho'. Deteccao precoce de cancer de pele salva vidas.
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