Autoexame de Pele Mensal: Guia Passo a Passo
Um autoexame de pele mensal leva 10-15 minutos e é uma das formas mais eficazes de detectar câncer de pele cedo. Melanomas encontrados durante autoexame tendem a ser mais finos (estágio inicial) e têm prognóstico significativamente melhor.
O que você precisa
Um cômodo bem iluminado, um espelho de corpo inteiro, um espelho de mão e a câmera do celular para documentação. Se possível, peça ajuda de alguém para examinar áreas difíceis como costas e couro cabeludo.
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Grátis. Sem cadastro. Não é um diagnóstico.
Exame passo a passo
Rosto e couro cabeludo: examine rosto, orelhas e pescoço no espelho. Separe o cabelo em mechas para verificar todo o couro cabeludo. Cheque atrás das orelhas.
Corpo superior: levante os braços e examine os dois lados do tronco. Verifique axilas, braços, mãos e entre os dedos. Cheque as unhas das mãos.
Corpo inferior: sente e examine frente e lados das pernas. Verifique o dorso dos pés, entre os dedos e unhas dos pés. Use o espelho de mão para as solas.
Costas: use o espelho de mão contra o espelho grande para examinar costas, nádegas e parte de trás das pernas.
O que procurar
Qualquer pinta nova que não existia antes. Qualquer pinta existente que mudou de tamanho, forma ou cor. Qualquer mancha que parece diferente de todas as outras (sinal do patinho feio). Qualquer ferida que não cicatriza em 3 semanas. Qualquer mancha que coça, sangra ou forma crosta repetidamente.
Quando procurar um dermatologista
Procure se encontrar qualquer pinta mudando, qualquer pinta nova após os 30 anos, qualquer ferida que não cicatriza, ou qualquer coisa que te preocupe. Não espere para ver se 'melhora sozinho'. Detecção precoce de câncer de pele salva vidas.
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Verificação de 30 segundosFontes
Conteúdo baseado em diretrizes clínicas da AAD, BAD e literatura revisada por pares do JAAD, BJD e JAMA Dermatology. Dados epidemiológicos do NCI SEER e IARC GLOBOCAN. Metodologia completa