Indice UV Explicado: O Que os Numeros Significam Para Sua Pele

0-2 (Baixo): Perigo minimo. Pode ficar ao ar livre sem protetor por periodos curtos.

3-5 (Moderado): Queimadura possivel em 30 minutos para pele clara. FPS 30+ recomendado.

6-7 (Alto): Queimadura em 15-20 minutos para pele clara. FPS 30-50 essencial. Chapeu e oculos fortemente recomendados.

8-10 (Muito Alto): Queimadura em menos de 15 minutos. FPS 50+, roupas protetoras e sombra sao todos necessarios.

11+ (Extremo): Queimadura em menos de 10 minutos. Evite exposicao ao ar livre entre 10h e 16h.

O UV atinge o pico entre 10h e 16h. E mais forte no verao, em altitudes elevadas, perto do equador e em superficies refletivas (areia, agua, concreto, neve).

No Brasil, o indice UV e frequentemente 8-11+ durante o verao, especialmente no Nordeste e Centro-Oeste. Mesmo no inverno, o indice raramente cai abaixo de 3-4 na maior parte do pais.

Ate 80% da radiacao UV passa por nuvens finas. Nuvens esparsas podem ate aumentar o UV pelo efeito de espalhamento. So nuvens escuras e densas de tempestade reduzem significativamente o UV.

Por isso queimaduras em dias nublados sao tao comuns — as pessoas pulam o protetor porque parece cinza, mas o indice UV pode estar alto.

Verifique o indice UV no seu app de clima toda manha. Com UV 3+, aplique protetor antes de sair. Com UV 6+, planeje atividades ao ar livre para manha cedo ou fim de tarde. Com UV 8+, minimize exposicao direta e use roupas protetoras.

Para criancas: seja extra cuidadoso — uma queimadura com bolhas na infancia dobra o risco de melanoma na vida toda.