เตียงอาบแดด กับ ความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง: ตัวเลขที่คุณควรรู้
เตียงอาบแดดในไทยไม่แพร่หลายเท่ายุโรปหรืออเมริกา แต่กำลังเป็นเทรนด์ในร้านสปาบางแห่งโดยเฉพาะในกลุ่มที่อยากผิวคล้ำเข้ม ก่อนตัดสินใจใช้ ตัวเลขนี้คุ้มที่จะรู้
ตัวเลขจากงานวิจัย
WHO จัดเตียงอาบแดดเป็นสารก่อมะเร็งกลุ่ม 1 เดียวกับบุหรี่และแอสเบสตอส งานวิจัยรวมจาก IARC พบ การใช้เตียงอาบแดดก่อนอายุ 35 เพิ่มความเสี่ยงเมลาโนมา 75%
ทุก ๆ ครั้งที่ใช้เพิ่มความเสี่ยงสะสม ใช้ 10 ครั้งต่อปีเพิ่มความเสี่ยง basal cell carcinoma 1.5 เท่า squamous cell carcinoma 2 เท่า
ตรวจใน 30 วินาที
ดูว่าประวัติการอาบแดดของคุณหมายถึงอะไร
คุณเคยใช้เตียงอาบแดดหรือไม่
ฟรี ไม่ต้องสมัคร ไม่ใช่การวินิจฉัย
UV ในเตียงต่างจากแดดธรรมชาติยังไง
UV ในเตียงเป็น UVA เป็นหลัก เข้มข้นกว่าแดดธรรมชาติ 10-15 เท่า ทำให้ผิวคล้ำเร็วโดยที่ไม่รู้สึกร้อน คนเลยอยู่นานเกินไป
UVA ทะลุเข้าผิวลึกกว่า UVB ทำลาย DNA ในเซลล์เมลาโนไซต์ซึ่งเป็นจุดเริ่มของเมลาโนมา และทำให้ผิวแก่ก่อนวัย กระและฝ้าเพิ่ม
ใครเสี่ยงสูงสุด
ผิวขาว ตาสีอ่อน มีกระเยอะ มีไฝมากกว่า 50 จุด ครอบครัวเคยเป็นเมลาโนมา เริ่มใช้ก่อนอายุ 20
คนที่ตรงเงื่อนไขเหล่านี้เพียงข้อเดียวก็ควรหลีกเลี่ยงเตียงอาบแดดถาวร
ทางเลือกปลอดภัย
ครีม self-tanning ที่มี DHA ให้สีคล้ำเหมือนกันโดยไม่มี UV รุ่นใหม่ ๆ สีสมจริง ไม่ออกส้ม
สเปรย์แทนที่ร้านเสริมสวยให้ผลที่ดีและสม่ำเสมอ
ถ้าอยากผิวคล้ำธรรมชาติ ใช้เวลากลางแจ้งช่วง UV ปานกลาง (เช้าก่อน 9 โมง บ่ายหลัง 4 โมงครึ่ง) ทาครีมกันแดด SPF 30 ความคล้ำมาช้ากว่า แต่ไม่เพิ่มความเสี่ยงมะเร็ง
ดูว่าประวัติการอาบแดดของคุณหมายถึงอะไร
ตรวจใน 30 วินาทีแหล่งที่มา
เนื้อหาอ้างอิงจากแนวทางคลินิก AAD, BAD และเอกสารทางการแพทย์จาก JAAD, BJD, JAMA Dermatology ข้อมูลระบาดวิทยาจาก NCI SEER และ IARC GLOBOCAN วิธีการเต็มรูปแบบ