การตรวจผิวหนังด้วยตนเองเดือนละครั้ง: คู่มือทีละขั้นตอน
การตรวจผิวหนังด้วยตนเองเดือนละครั้งใช้เวลา 10–15 นาที และเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการตรวจพบมะเร็งผิวหนังตั้งแต่เนิ่น ๆ
สิ่งที่จำเป็น
ห้องที่มีแสงสว่างเพียงพอ กระจกเต็มตัว กระจกถือ และกล้องสมาร์ทโฟนสำหรับบันทึก ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นในการตรวจบริเวณที่มองเห็นได้ยาก เช่น แผ่นหลังและหนังศีรษะ
ตรวจใน 30 วินาที
ตรวจความเสี่ยงมะเร็งผิวหนังของคุณเอง
ญาติทางสายเลือดของคุณเคยเป็นมะเร็งผิวหนังหรือไม่
ฟรี ไม่ต้องสมัคร ไม่ใช่การวินิจฉัย
ขั้นตอนทีละขั้น
ใบหน้าและหนังศีรษะ: ตรวจใบหน้า หู และคอผ่านกระจก แยกผมออกเพื่อตรวจหนังศีรษะทั้งหมด
ร่างกายส่วนบน: ยกแขนขึ้นและตรวจสองข้างของลำตัว ตรวจรักแร้ แขน มือ และระหว่างนิ้ว ตรวจเล็บด้วย
ร่างกายส่วนล่าง: ตรวจด้านหน้าและด้านข้างของขา ตรวจหลังเท้า ระหว่างนิ้วเท้า และเล็บเท้า ใช้กระจกถือเพื่อตรวจฝ่าเท้า
ด้านหลัง: หันกระจกถือไปยังกระจกเต็มตัวเพื่อตรวจแผ่นหลัง สะโพก และด้านหลังของขา
สิ่งที่ควรมองหา
ไฝใหม่ ไฝที่เปลี่ยนแปลง จุดที่แตกต่างจากจุดอื่น แผลที่ไม่หายภายใน 3 สัปดาห์ จุดที่คันซ้ำ เลือดออก หรือเป็นสะเก็ด
ควรไปพบแพทย์ผิวหนังเมื่อใด
ไปพบแพทย์ผิวหนังหากคุณพบไฝที่กำลังเปลี่ยนแปลง ไฝใหม่หลังอายุ 30 ปี (ไฝใหม่พบได้น้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น ดังนั้นไฝใหม่จึงควรให้ความสนใจ) แผลที่ไม่หาย หรือสิ่งใดก็ตามที่ทำให้คุณกังวล อย่ารอเพื่อดูว่าจะ 'ดีขึ้นเอง' - การตรวจพบมะเร็งผิวหนังตั้งแต่ระยะแรกช่วยชีวิตได้
ตรวจความเสี่ยงมะเร็งผิวหนังของคุณเอง
ตรวจใน 30 วินาทีแหล่งที่มา
อ้างอิงจากคำแนะนำสาธารณะของ American Academy of Dermatology (AAD), NHS, British Association of Dermatologists (BAD) และสถาบันมะเร็งแห่งชาติสหรัฐฯ (NCI) เขียนโดยผู้จัดพิมพ์ที่ไม่ใช่แพทย์ด้วยความช่วยเหลือจาก AI และยังไม่ได้รับการทบทวนทางการแพทย์ วิธีการเต็มรูปแบบ