このほくろ、がんかも？皮膚科基準のチェックリスト

皮膚科医はABCDE法則でほくろを評価します。(A)非対称——半分ずつが鏡像でない。(B)境界——不規則、ぼやけ、ギザギザ。(C)色——同じほくろに複数の色調（茶、黒、赤、白、青）。(D)直径——6mm以上（鉛筆の消しゴム大）。(E)変化——大きさ、形、色、症状のあらゆる変化。

さらに2つ：(F)硬くて成長している。(G)週ごとに進行的に大きくなっている。一つでも該当すれば、専門医の評価をお勧めします。

正常なほくろは通常：均一な茶色一色；左右対称（丸いか楕円形）；6mm未満；平らか均一に盛り上がっている；安定——月単位で変化しない。成人の多くは10〜40個のほくろがあり、大多数は完全に無害です。

あなたのほくろの多くは互いに似ているはずです。みにくいアヒルの子は、他のすべてのほくろと明らかに異なって見えるほくろです——より暗い、より大きい、より不規則、まったく違う色や形。

研究により、このサインはABCDE基準が見逃すメラノーマを検出できることが示されています。

ほくろに関する健康不安は非常に一般的です。一日に何度もほくろを確認したり、眠れなくなったりしている場合、不安そのものにケアが必要かもしれません。生検されたほくろの90%以上はメラノーマではありません。

皮膚科での一度のきちんとした診察が大きな安心をもたらします。すでに受診して問題なしと言われたなら、その評価を信頼してください。

ステップ1：ほくろの鮮明な接写写真を定規やコインと一緒に撮る。ステップ2：ABCDE基準を正直に確認する。ステップ3：他のほくろと比較——みにくいアヒルの子か？ステップ4：一つでも該当したら皮膚科を予約。すべて問題なくてもまだ心配なら、予約しましょう——安心は受診料以上の価値があります。

ほくろを自分で切ったり焼いたりすることは絶対にしないでください。