50個以上のほくろ：多数のほくろを持つ方のモニタリングガイド

各ほくろはメラノサイトの集まり。多いほど悪性化の機会が増えます。さらに、多数のほくろを持つ人のメラノーマは既存のほくろからではなく新しいほくろとして発生することが多い。

50個以上のほくろを毎月一つずつ確認するのは非現実的。代わりにみにくいアヒルの子法：ほくろは互いに似ているべき。外れ値——より暗い、大きい、不規則なほくろを探す。

この方法は速く（2-3分）、ABCDE基準だけでは見逃すメラノーマを検出します。

専門的なマッピングは全身写真でベースラインを作成。DIY代替：誰かに全身を一定の照明で撮影してもらう。3-6ヶ月ごとに繰り返す。

目的は完璧さではなく、比較対象を持つこと。

心配：30歳以降の新しいほくろ；他と明らかに異なる；急速な変化；外傷なしの出血。

リラックス：何年も安定しているほくろ；脂漏性角化症；チェリー血管腫；他のほくろと同じに見えるもの。

最も危険なほくろは必ずしも最も奇妙に見えるものではなく、変化しているものです。

毎月：みにくいアヒルの子のクイックスキャン（2-3分）。四半期：完全な写真セッション。年1回：皮膚科でダーモスコピー。

初診時にほくろの数を皮膚科医に伝えてください。