An toàn với nắng cho trẻ em: tại sao quan trọng và làm sao

Cấm dùng kem chống nắng. Da còn quá mỏng, hấp thu hóa chất dễ. Cách an toàn là tránh nắng trực tiếp hoàn toàn. Dùng vải che xe đẩy, mũ rộng vành, quần áo mỏng che tay chân.

Nếu phải ra nắng, dùng kem chống nắng mineral (zinc oxide tinh khiết) một lượng nhỏ chỉ trên mặt và tay.

Kem chống nắng SPF 30+ broad spectrum dành cho trẻ. Chọn mineral filter tốt hơn chemical. Tránh sản phẩm có hương liệu.

Thoa kem 15 phút trước khi ra nắng, thoa lại mỗi 2 giờ, hoặc mỗi lần xuống nước.

Mũ rộng vành, kính râm chống UV, áo dài tay mỏng.

Thiếu niên Việt phần lớn không dùng kem chống nắng. Nhưng đây là giai đoạn UV tích lũy ảnh hưởng đến nguy cơ u hắc tố tương lai mạnh nhất.

Tạo thói quen thoa kem chống nắng như đánh răng. Chọn loại kết cấu mỏng nhẹ mà trẻ chấp nhận, không dính.

Khi chơi thể thao ngoài trời đặc biệt bơi, đá bóng giữa nắng, cần thoa nhiều hơn và thoa lại sau khi xuống nước.

Nhiều trường ở Việt Nam tổ chức xếp hàng chào cờ buổi sáng và học thể dục dưới nắng gắt. Phụ huynh nên trao đổi với trường về việc chuyển hoạt động sang giờ UV thấp, dùng bóng râm, hoặc cho phép học sinh dùng kem chống nắng cá nhân.

Các chương trình 'sun-safe schools' đang được triển khai ở nhiều nước. Bạn có thể đề xuất ở trường con mình.