Bài viết dựa trên bằng chứng y khoa, được điều chỉnh cho người Việt — bao gồm hướng dẫn về u hắc tố ở chi (loại ung thư da phổ biến nhất ở người Việt), chống nắng trong khí hậu nhiệt đới và tự khám da hàng tháng.
U hắc tố ở móng và lòng bàn tay/chân: Loại ung thư da phổ biến nhất ở người Việt
Khác với người da trắng, người Việt và người châu Á có nguy cơ cao nhất với một loại u hắc tố đặc biệt — u hắc tố ở chi (acral lentiginous melanoma, A...
Nốt ruồi này có phải ung thư? Bảng kiểm tra tiêu chuẩn da liễu
Bạn không thể ngừng nghĩ về một nốt ruồi. Một tin tốt: hơn 90% nốt ruồi được sinh thiết vì nghi ngờ là lành tính. Nhưng cách duy nhất để chắc chắn là ...
Hướng dẫn kem chống nắng: SPF, lượng dùng và sai lầm thường gặp ở Việt Nam
Kem chống nắng là cách hiệu quả nhất để giảm nguy cơ ung thư da. Sử dụng SPF 30+ hàng ngày giảm 50% nguy cơ u hắc tố và 40% nguy cơ ung thư biểu mô tế...
Chỉ số UV ở Việt Nam: Hiểu các con số ảnh hưởng đến làn da
Việt Nam nằm ở vùng nhiệt đới gần xích đạo, có chỉ số UV cao quanh năm — thường ở mức 9–11+ (rất cao đến cực kỳ cao) trong mùa khô. Đây là yếu tố ảnh ...
Tự khám da hàng tháng: Hướng dẫn từng bước
Tự khám da hàng tháng mất 10–15 phút và là một trong những cách hiệu quả nhất để phát hiện ung thư da sớm. Đặc biệt với người Việt, đừng quên kiểm tra...
Tôi vừa làm tổn thương nốt ruồi: Phải làm gì ngay
Bạn đã cắt nốt ruồi khi cạo râu, vướng vào quần áo, hoặc vô tình làm rách. Nhìn thấy máu khiến bạn lo lắng. Bài viết này hướng dẫn sơ cứu ngay bây giờ...
Nốt ruồi ngứa: Có nên lo lắng?
Nốt ruồi ngứa khiến bạn lo lắng. Tin tốt: hầu hết ngứa nốt ruồi có nguyên nhân lành tính. Nhưng đôi khi đó là triệu chứng của u hắc tố. Cùng tìm hiểu ...
Nốt ruồi chảy máu: Nguyên nhân, rủi ro và cách xử lý
Máu chảy từ nốt ruồi luôn gây giật mình. Nhưng điều quan trọng không phải là 'nó chảy máu', mà là 'tại sao nó chảy máu'. Chảy máu do chấn thương (cào,...
Nốt ruồi đang thay đổi: Những điều cần biết
Trong tiêu chuẩn ABCDE u hắc tố, E (Evolution = Tiến triển) là quan trọng nhất. Nốt ruồi đang thay đổi cần chú ý bất kể 4 tiêu chuẩn khác. Tuy nhiên, ...
Nốt ruồi mới sau tuổi 30: Có nên lo lắng?
Hầu hết nốt ruồi xuất hiện trước tuổi 30. Nốt ruồi mới sau 30 là điều bất thường và đáng chú ý hơn. Một nốt ruồi mới sau 30 không tự động nguy hiểm, n...
Ung thư da trông như thế nào? Hướng dẫn trực quan
Ung thư da không có một dạng duy nhất. Ba loại phổ biến nhất — u hắc tố, ung thư biểu mô tế bào đáy (BCC) và ung thư biểu mô tế bào vảy (SCC) — có hìn...
Dấu hiệu ung thư da: Những điều cần quan sát trên cơ thể
Ung thư da là ung thư phổ biến nhất trên thế giới, nhưng cũng là một trong những loại có thể điều trị nhất nếu phát hiện sớm. Thử thách là nhận ra các...
Lo lắng về một nốt ruồi cụ thể?
Kiểm tra ABCDE miễn phí