Sống sau u hắc tố: theo dõi, lo lắng và đi tiếp
Bạn đã bị u hắc tố. Phát hiện, điều trị xong, và giờ đang trong giai đoạn theo dõi. Hướng dẫn này cho những gì đến tiếp: lịch theo dõi, tự khám, lo lắng tái phát, và cách sống là người sống sót sau u hắc tố.
Lịch theo dõi
Giai đoạn 0-II (sớm): bác sĩ da liễu mỗi 3-6 tháng trong 2 năm đầu, mỗi 6-12 tháng năm 3-5, sau đó hàng năm.
Giai đoạn III-IV: bác sĩ ung thư và da liễu mỗi 3-4 tháng trong 2 năm đầu, kèm CT, PET theo chỉ định.
Ở Việt Nam, bệnh viện công và BHYT bao theo dõi nhưng khoảng cách có thể khác. Tham khảo đội điều trị của bạn.
Tự khám sau u hắc tố
Khám toàn thân hàng tháng, suốt đời. Bạn kiểm tra hai thứ: tái phát ở vị trí cũ, và u hắc tố mới ở nơi khác (người sống sót có 5-10% nguy cơ u hắc tố thứ 2).
Kiểm tra sẹo và da xung quanh.
Kiểm tra hạch bạch huyết: cổ, nách, bẹn.
ABCDE đầy đủ trên mọi nốt ruồi. Vịt con xấu xí. Chụp ảnh mỗi 3 tháng.
Lo lắng tái phát
Là cảm giác bình thường mà gần như mọi người sống sót đều trải qua. Ngay cả giai đoạn I (sống 99%) vẫn lo.
Giúp gì: khám tự theo lịch định, thay vì kiểm tra liên tục. Khám nhiều lần một ngày tăng lo mà không giúp.
Nói với bác sĩ về con số nguy cơ cụ thể của bạn. Biết con số giúp giảm sợ.
Trò chuyện với nhà tâm lý học hoặc nhóm hỗ trợ nếu lo lắng ảnh hưởng giấc ngủ hoặc công việc.
Sống tốt như người sống sót
Kem chống nắng là vật bắt buộc hàng ngày SPF 50+. Mũ, bóng râm.
Dạy con cháu và gia đình về an toàn nắng và tự khám. U hắc tố có yếu tố di truyền.
Đi mọi cuộc hẹn theo dõi, kể cả khi cảm thấy khỏe.
Cân nhắc tình nguyện hoặc chia sẻ kinh nghiệm. Nhiều người sống sót tìm thấy ý nghĩa trong việc giúp người khác phát hiện u hắc tố sớm.
Bạn đã tự khám và phát hiện. Đó là bằng chứng cho việc phát hiện sớm. Chia sẻ những gì bạn biết.
Tiếp tục khám da. Công cụ ABCDE miễn phí của chúng tôi luôn ở đây mỗi khi bạn cần.
Kiểm tra ABCDE miễn phíNguồn tham khảo
Dựa trên hướng dẫn lâm sàng của AAD, BAD và WHO. Thống kê dịch tễ từ NCI SEER và IARC GLOBOCAN. Phương pháp đầy đủ