Theo dõi nốt ruồi cho người tan da: kế hoạch có hệ thống

Giường tan da phát UVA đậm đặc khắp da liên tiếp. UVA xâm nhập sâu đến tế bào sắc tố. Mỗi nốt ruồi của bạn nhận UV bổ sung mỗi session.

Nguy cơ tích lũy không thể đảo ngược, nhưng giải pháp đơn giản: theo dõi có hệ thống bắt u hắc tố giai đoạn 1 (sống 99%) thay vì giai đoạn 4 (sống 35%).

Đặt ngày cố định mỗi tháng, ví dụ ngày 1.

Dùng hai gương (toàn thân và cầm tay) trong phòng đủ sáng.

Kiểm tra theo thứ tự: mặt và da đầu, cổ, ngực, bụng, tay, mu bàn tay, lưng, mông, chân, bàn chân, kẽ ngón chân, móng.

Vịt con xấu xí, sau đó ABCDE. 10-15 phút.

Mỗi 3 tháng, chụp ảnh toàn thân điều kiện nhất quán: trước, sau, hai bên, tay duỗi, chân trước và sau.

Lưu trong album dành riêng trên điện thoại, sắp theo ngày.

So sánh quý sang quý: nốt mới, nốt to ra, nốt đổi màu.

Ngay lập tức: nốt thay đổi từ kiểm tra trước, nốt mới sau tuổi 30, nốt chảy máu không có chấn thương, vệt đen dưới móng.

Định kỳ: ít nhất hàng năm. Mỗi 6 tháng nếu dùng giường tan da đều hơn 3 năm, bắt đầu trước 20 tuổi, da sáng, hoặc hơn 50 nốt ruồi.

Mang lịch sử ảnh đi cùng. Bác sĩ thích có ảnh so sánh.