ชั้นโอโซนกับมะเร็งผิวหนัง: ทำไมโล่ที่บางลงหมายถึง UV ที่มากขึ้น
เหนือศีรษะคุณประมาณ 20 กิโลเมตร ชั้นโอโซนบาง ๆ ดูดซับ UVB ส่วนใหญ่จากดวงอาทิตย์ ชั้นนี้ถูกทำลายในยุค 1980 จากสารเคมีอุตสาหกรรม ฟื้นตัวบางส่วนหลัง Montreal Protocol และในปี 2026 ยังบางกว่าระดับปี 1970 อย่างวัดได้ในส่วนใหญ่ของโลก โอโซนน้อยลงหมายถึง UV ถึงผิวมากขึ้น และนั่นหมายถึงเมลาโนมา BCC SCC และไฝที่เปลี่ยนแปลงมากขึ้น
ชั้นโอโซนปกป้องผิวอย่างไร
โมเลกุลโอโซน (O₃) ในชั้นบรรยากาศชั้นบนดูดซับ UVC (เกือบ 100%) และ UVB (ประมาณ 95%) UVA ผ่านได้ส่วนใหญ่
UVB คือคลื่นที่ทำลาย DNA โดยตรงในเซลล์ผิวหนัง สร้างการกลายพันธุ์ที่นำไปสู่ basal cell, squamous cell และเมลาโนมาหลายชนิด ถ้าไม่มีโอโซน UVB ที่ผิวจะมากขึ้น 70 เท่า ระดับที่ทำให้ชีวิตบนพื้นดินไม่ได้
1% ของโอโซนหายไปหมายถึงอะไร
ทุก 1% โอโซนที่ลดลง UVB ที่ผิวเพิ่มประมาณ 1.1-1.4% ในระยะยาว นี่กลายเป็นการเพิ่มอัตรามะเร็งผิวหนัง 1-3% ของ non-melanoma และ 0.5-1% ของเมลาโนมา
ในประเทศไทย UV index 11-12 เป็นเรื่องปกติช่วงเดือนมีนาคม-พฤษภาคม ที่ดอยอินทนนท์ระดับ UV เพิ่มอีก 10-12% ต่อความสูง 1000 เมตร
เปลี่ยนไฝของคุณยังไง
ทุกไฝคือกลุ่มเซลล์เมลาโนไซต์ที่ตอบสนองต่อ UV เมื่อ UV ระดับพื้นสูงกว่ามาตรฐานในประวัติศาสตร์ ไฝที่มีอยู่อาจเข้มขึ้นหรือโตขึ้น ไฝใหม่อาจขึ้น โดยเฉพาะหลังอายุ 30 อัตราการเปลี่ยนแปลงของไฝเร่งขึ้น
นี่ไม่ใช่เหตุผลให้ตระหนก เป็นเหตุผลให้ติดตาม การตรวจตัวเองอย่างเป็นระบบจับการเปลี่ยนแปลงเทียบกับ baseline ของคุณ
ปี 2026 โอโซนที่ไหนยังเป็นปัญหา
Montreal Protocol (1987) เลิกใช้ CFCs โอโซนกำลังฟื้นตัว WMO/UNEP คาดการณ์ฟื้นเต็มถึงระดับ 1980 ปี 2040 ในส่วนใหญ่ ปี 2045 บนอาร์กติก ปี 2066 บนแอนตาร์กติก
ในปี 2026 ความเสี่ยง UV สูงสุดยังอยู่ที่ ภาคใต้ของอาร์เจนตินา ชิลี ปาตาโกเนีย นิวซีแลนด์ ออสเตรเลียใต้ ที่สูง พื้นที่เส้นศูนย์สูตรตลอดปี และส่วนของเอเชียและแอฟริกาเขตร้อน
สำหรับคนไทยที่อยู่เหนือเส้นศูนย์สูตรไม่ไกล UV สูงตลอดปี การป้องกันไม่ใช่ตัวเลือก เป็นพื้นฐาน
ตอนนี้ทำอะไร
ครีมกันแดด SPF 30+ ทุกวัน SPF 50 ในที่ UV สูง ทาให้พอ ส่วนใหญ่ใช้น้อยกว่าที่ทดสอบ
สังเกตดัชนี UV ทุกวัน ระดับ 8+ ต้องร่ม หมวก เสื้อแขนยาว 11+ รุนแรง อยู่ในร่มถ้าได้
ตรวจไฝด้วยตนเองเดือนละครั้ง 10 นาที ABCDE และลูกเป็ดขี้เหร่ ถ่ายรูปทุก 3 เดือน
หมอผิวหนังประจำปี ถี่กว่าถ้ามีปัจจัยเสี่ยง
ชั้นโอโซนกำลังหาย UV ที่ผิวคุณยังสูงในปี 2026 ผิวของคุณในปี 2046 คือผลของสิ่งที่คุณทำตั้งแต่ตอนนี้
กังวลกับไฝจุดเฉพาะ เริ่มที่ ABCDE checker ฟรีของเรา
เครื่องตรวจ ABCDE ฟรีแหล่งที่มา
เนื้อหาอ้างอิงจากแนวทางคลินิก AAD, BAD และเอกสารทางการแพทย์จาก JAAD, BJD, JAMA Dermatology ข้อมูลระบาดวิทยาจาก NCI SEER และ IARC GLOBOCAN วิธีการเต็มรูปแบบ