ติดตามไฝหลังการอาบแดด: แผนที่เป็นระบบ

เตียงอาบแดดส่ง UVA เข้มข้นทั่วผิวซ้ำ ๆ UVA ทะลุลึกถึงเซลล์เมลาโนไซต์ ทุกไฝของคุณจึงรับ UV เพิ่มทุก session

ความเสี่ยงสะสมและกลับไม่ได้ แต่ทางออกชัด ตรวจคัดกรองอย่างเป็นระบบจับเมลาโนมาในระยะ I (รอด 99%) แทนระยะ IV (รอด 35%)

กำหนดวันคงที่ทุกเดือน เช่นวันที่ 1

ใช้กระจกสองบาน (เต็มตัวและถือ) ในห้องที่สว่างพอ

ตรวจตามลำดับ ใบหน้าและหนังศีรษะ คอ หน้าอก ท้อง แขน มือ หลัง สะโพก ขา เท้า ระหว่างนิ้วเท้า ใต้เล็บ

ลูกเป็ดขี้เหร่ ดูจุดที่ต่างจากที่อื่น แล้ว ABCDE ของจุดนั้น 10-15 นาที

ทุก 3 เดือน ถ่ายภาพทั้งร่างกายในแสงและมุมเดียวกัน หน้า หลัง สองข้าง ขาหน้าและหลัง

เก็บในอัลบั้มเฉพาะของโทรศัพท์ จัดตามวัน

เปรียบเทียบไตรมาสต่อไตรมาส ดูจุดใหม่ จุดที่โต จุดที่เปลี่ยนสี

ทันที จุดเปลี่ยนตั้งแต่ตรวจครั้งล่าสุด จุดใหม่หลังอายุ 30 จุดที่มีเลือดออกโดยไม่มีการบาดเจ็บ เส้นดำใต้เล็บ

ตามตาราง อย่างน้อยปีละครั้ง ทุก 6 เดือนถ้าใช้เตียงประจำมากกว่า 3 ปี เริ่มก่อนอายุ 20 ผิวขาว หรือมีไฝมากกว่า 50 จุด

เอาภาพประวัติไปด้วย หมอชอบมีภาพเปรียบเทียบ